跑步機跑帶更換DIY 詳細教學懶人包 如何更換跑步機跑帶 怎麼拆解跑步機自助保養 示範 X-Bike迷你電動跑步機40200 超耐用已累積近4年機器 [鑫部落 運動器材評測]
自己更換跑步機跑帶, 其實不難!
這一篇要介紹如何更換跑步機跑帶，怎麼做大拆解自助保養。
各種跑步機機型原則上都可適用，因為拆裝的大方向是相同的。
提醒: COVID-19 嚴重特殊傳染性肺炎疫情未完全紓解，使用運動器材在家鍛鍊最安全!
為方便各位讀者檢索閱讀，本文將分成多個部份說明 (現在支援文章內跳躍，請點擊目錄小標直接切換段落/Part):
[目錄，請點擊]
#1 新跑帶開箱
我從 2017/11 開始使用這部晨昌小電跑 X-BIKE 40200，至今已將近滿 4 年。
開箱文請點擊此處: 台灣製晨昌 X-BIKE 40200 小版電動跑步機評價開箱評測)
機器本身體質優，加上固定每 300 Km 做跑帶潤滑，舊跑帶實際累計里程數達到 1817 公里!
新跑帶是晨昌公司貨，為 X-BIKE 40200 的原廠零件。
除跑帶本體外，還附贈兩瓶跑帶潤滑油(矽油)。
原廠對多年前機器仍持續供應正廠零件，這一點超讚!
左: 新跑帶，表面鑽石線條明顯。
右: 舊跑帶，表面紋路已有磨損現象。
跑帶在出廠時已熔接完成，是直接可以使用的成品
整條跑帶形成一個無限迴圈。
背面白色材質為防靜電紗，是實際與跑板接觸的部份。
#2 拆解1 - 前後轉動軸
實際拆解大略可分四大階段:
(1)鬆開前後轉動軸。
(2)拆卸跑板。
(3)取出舊跑帶。
(4)清潔與潤滑。
請拆機前，務必拔開跑步機之 AC 電源線。這是為了防止觸電風險。
先從移除 2 個後保護蓋開始。
小密技，如果對拆裝沒把握，請在拆解前拍照留下紀錄。
請戴好手套，保護雙手。
移除後轉動軸螺絲，兩支都要完全鬆開並取出。
此時，旋轉方向均為往左轉動 (面對螺絲頭之逆時針)。
螺絲卸除後，後轉動軸便可自由移動。
移除前保護蓋。
鬆開照片中前轉動軸之左邊，即沒有附掛馬達皮帶的那個軸 。
讓它脫鉤並往後方傾斜。
小密技，此動作是讓跑帶能最大限度地被往後挪移。
尾端的跑帶出現可操作空間了。
現在可以從框架中，將後轉動軸整支取出。
後軸沾粘了不少纖維碎片，表示靜電紗出現破損。它們是導致跑帶打滑或卡頓的原因之一。
小密技，前轉動軸保持目前現狀，不需要取出。
#3 拆解2 - 跑板
用美工刀將兩邊飾板內部劃開。
飾板本體斷面為倒 L 形並透過泡綿膠帶黏貼固定。
順利拆卸兩邊飾板。
空拍視角，此時可以看見跑板本體是透過 2 排螺絲固定在跑步機底盤上。
螺絲已卸除，全部共計 8 顆。
電動工具非必需，但一定比較方便。
跑板已鬆脫並可整片取出。
抽出舊跑帶。
新舊跑帶之防靜電紗狀態比一比，兩者差異十分明顯。
泛黃鏽斑跟轉動軸有關。
轉動軸受到汗水滴落跑帶影響，長期使用下來便生鏽了。
跑步機底盤一覽無遺。
累計 46 個月之使用時數，骨架表面難免因汗水產生輕微鏽蝕，但結構強固度毫無問題。
顯見 X-Bike 40200 之用料紮實，在同級品中數一數二!
#4 清潔與潤滑
使用廚房厚紙巾或抹布，進行機身與驅動軸之擦拭、清潔與除垢。
所有軸心之滾珠軸承，每一個均進行滴油潤滑。
#5 安裝1 - 新跑帶
安裝是按照拆解之相反步驟進行。
實際安裝大略可分五大階段:
(1)套上新跑帶。
(2)固定跑板 & 潤滑。
(3)黏貼 2 條邊緣飾板。
(4)安裝前後轉動軸。
(5)跑帶鬆緊調整。
從前驅動軸開始，左至右之傾斜角度大約如照片這樣。
註: 此角度之下，馬達皮帶並不會鬆開。
把新跑帶套入前驅動軸內。
#6 安裝2 - 跑板 (& 潤滑)
套入跑板。
趁此機會，為跑板補充潤滑矽油。
此時跑帶與跑板之間空隙大，所以容易上油。
若跑板上油跡明顯，或近期曾為跑板上過矽油。換新跑帶時大約使用半瓶便可 (約 20 cc)。
如果跑板油跡不明顯或太乾澀，請使用一整瓶。
鎖回 8 顆螺絲，將跑板復原 。
#7 安裝3 - 邊緣飾板
去除跑板上舊殘膠。
黏貼 2 條泡綿膠帶，寬度大約 1cm。
裝回兩邊飾板。
#8 安裝4 - 前後轉動軸
如照片示範，先把後軸之左邊塞回框架軌道內。
接著是後軸之右邊就定位。
小密技，還記得我剛剛故意讓前驅動軸先變成左高右低傾斜? 其用意是為了安裝後軸右邊而準備。
再來，讓前軸之右邊歸定位。
鎖回兩根後軸螺絲。
#9 跑帶調整技巧 (鬆緊控制)
起子上貼貼紙標示記號 (0 度)，調整一次以轉動一整圈為單位。實際操作便是由 0 度再回到 0 度，即 360 度，並重複多次。
調整前，插上跑步機之 AC 電源，打開電源並以機器之最慢速啟動。(註: 40200 為 0.8 KM)
此時跑帶是鬆垮的不會前進，因為驅動軸還無法帶動，空轉是正常的。
調整新跑帶時，螺絲之旋轉方向均為往右轉動。即面對螺絲頭之順時針，此為轉緊方向。
請左右兩邊螺絲都轉動同樣圈數。
小密技，請觀察跑帶是否有開始被帶動前進。之後兩邊再轉緊一些，大約往右 8 圈。
此時可以上跑帶走動了。若無法帶動或鞋底會打滑，請持續轉緊左右兩邊螺絲，一樣用一圈為單位。
跑帶鬆緊跟速度有關係，雖然在低速時不打滑，但高速可能會出現。
小密技，跑帶之鬆緊調整程度需要通過機器之最高速測試，才可確保任何速度都不會發生打滑現象。
最後的平衡調整，需要實際上機走動並觀察跑帶在前轉動軸處是否有偏移。若跑帶有點往右邊偏 (=左邊金屬部份太多)，可試著放鬆後軸左邊半圈 (逆時針轉動)。通常可以修正回來，且不會滑步。
由於此調整步驟是慢慢轉緊並逐步確認的，所以跑帶絕不會發生過度緊繃狀況。
完成後做環境清潔。
將機器之潤滑提醒歸零。
大功告成，搞定!
#f 心得與感想
平常有為跑步機定期潤滑，跑帶就能有良好壽命。相對之下，潤滑不足就會提早報銷。
跑帶快故障之前，會有偏移、卡頓、打滑、邊緣脫線......現象。經常有在跑這台機器的人，一定會察覺到異常。
小密技，根據經驗，若跑帶使用里程數不高，補充矽油有機會救回。但里程過高或磨損嚴重就沒辦法了。
透過以上的實際示範，DIY 換跑帶並不神秘，對吧?
只要你懂機械維修基礎技巧，基本上便可自己來。但若不太熟悉或沒把握，最佳方式是聯絡原廠客服幫你處理。
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