跑步機推薦開箱評價評測X-BIKE CT20100 小迷跑健走跑步走步快走機 自走式免電源 晨昌台灣製 小巧好折收 雙金屬飛輪 結構穩定[鑫部落 運動器材評測]
本次要分享的是，可愜意運動的 X-BIKE CT20100 小迷跑(健走機/快走機)，由晨昌健康科技出品。這種機型的主要特色為，無需插電就可以用，搭配的是純粹的「人體引擎」。
有些讀者可能會聽到謎之音: 「版主你用過這麼多台電動跑步機，全腳踩的會不會不好用?」Well，我承認一開始的確有些疑慮，畢竟以前的使用經驗不太好(別品牌老式機種)，當時評語就是不順暢難踩踏。不過，若退一百步想，老式機也有其他附加好處，既鍛鍊體力也培養了毅力與意志力，只是這樣蠻辛苦就是了。
然而，這部 X-BIKE 小迷跑卻很不一樣，不必通過精神考驗，好踩又順"腳"，有著不一樣的感受! 難怪它能有優秀的銷售實績，外銷日本 50 萬台以上!
為方便各位讀者檢索閱讀，文章分成 8 個小段落:
Part 1 - 開箱與配件
Part 2 - 跑板之展開與折收
Part 3 - 組裝控制面板
Part 4 - 設計細節
Part 5 - 背板的各部功能
Part 6 - 實際快走
Part 7 - 日常保養
Part 8 - 折疊與收納
Part 1 - 開箱與配件
外箱長 108 * 54 * 18 cm，原本有三條黃束帶已先移除。旁邊的地墊為加購商品，對地板、磁磚有保護作用，也具備吸音與避震效果。
(本文連結 Flickr 相簿，點擊照片可觀看高畫質版本)
保麗龍塊提供保存與運送期間之良好保護，請小心將它們移除。
附屬品合照，包括說明書、小工具 2 組，以及裝於盒子內的顯示面板與組裝配件。
使用前請詳閱說明書，第一件事為核對配件內容與數量是否正確。
為了讓包裝合理減量，所以有一小部份零件是由消費者自行 DIY。跑步機的顯示面板，是拆箱後需要安裝的配件。
等一下會有詳細圖文對照示範，如何操作會看得更清楚。
跑步機裝箱時處於鎖定模式，所以抬出來便可以直接站立在地板上。
照片中的機身上垂吊了一條電線，這是面板的傳輸線接頭，等一下簡易 DIY 時會用到。
本款為藍色，洋溢著活力的感覺。另一種顏色選擇為粉紅色。
骨架相當厚實，機器本身重達 16.5 Kg。在細部的焊接與塗裝都仔細不馬虎，堅固的結構，足以承重 90公斤的跑者。
右邊的飛輪屬於金屬製品，尺寸小但相當沉重。
它旁邊的電線，為速度感應器與配線。線組穿越管子內部，從上方橫握桿出線後，就是剛剛看到的那條垂吊電線。
左邊的飛輪。
Part 2 - 跑板之展開與折收
第一個動作為解開鎖定，先拉出右邊的插銷並暫放一旁。插銷前端有一個彈簧球，釋放或固定都很方便。
第二個動作，拔出左邊的插銷。
請注意一下，現在狀態只靠一根插銷固定住，拉開它之前，請務必用一隻手先扶著跑板上方，才會安全。(註:解開兩插銷還是會有一點阻力，並不會立即降下，但為了防止意外，扶著比較安全)
扶著跑板，慢慢將它放下。
跑板放置地面後，將插銷改塞入下方的專用固定孔，先做右邊的。
輪到左邊。這兩個動作的目的，是讓跑板與支架主結構結合，整體才可保持穩固。
兩邊都配置了飛輪保護殼，它們提供實質的保護作用，也讓外觀更時尚漂亮。
(此為打光效果，機身本身並無配置發光裝置)
Part 3 - 組裝控制面板
取出盒子裡的全部零件，包括顯示面板本體，還有電池、夾具、橡皮墊片、螺絲與螺絲起子。
安裝電池。電池座旁邊的銀色小孔，為速度感知器之連接插座。
通電了，初始顯示沒有問題。
本體下方是與夾具搭配的卡榫座。建議先假組合測試一下，以確認安裝方向。
照片中這些，都是固定到機身上的必須零件。
先把橡皮墊片塞進夾具內，並讓條紋面朝外，這樣才會有止滑效果。
請注意夾具的正確方向，剛剛假組合的目的在此。
將螺絲鎖上。
插上感測器訊號頭。若線路太過緊繃，應該調整面板本體位置，讓它往出線孔靠近一點。確認水平位置與上下擺動位置，再鎖緊螺絲。
其實組裝過程真的簡單，只是用比較多的圖文來完整呈現各項細節。
面板可以顯示時間(TIME)、速度(SPEED)、距離(DISTANCE)與卡洛里(CALORIE)。跑者可用底下的黑色大按鈕做單項切換，它亦支援自動掃描輪播模式(SCAN)。
Part 4 - 設計細節
跑步模式完成，一種藍天白雲的氛圍。
空拍視角。兩邊把手都有包覆泡棉，握感格外舒適。
機身前端設計屬輕盈風，簡單卻好看。
結構紮實，兼顧可動性與穩固性。
與它牌只使用單支鐵管的簡單架構，兩者差異明顯。
我們從特寫照片中可以看出用料實在，沒有因為它的定位而降低標準。
全展開尺寸，95 * 50 * 110 cm。跑帶 89 * 28 cm，板寬 35 cm。
沒錯，乍看之下跑帶好像有點窄，會不會不夠寬呢?
本機是以輕薄短小為訴求，即使是 175 cm/75 Kg 男性，還是 OK。女生使用，更是沒有問題。
機身 logo 在兩邊之側面。
這種跑步機都會有一個斜度，重力與你同在，有助於順暢踩踏。
粗顆粒菱形紋跑帶，提供良好摩擦力，防滑又好踩。
直立骨架為 X 型架構。
收納時，只管抬高板子就好，把手會自動連動折收。
把手相當長，持握位置有彈性。代表你踏步時，位置的寬容度比較大。
視用戶習慣性，如果有需要，也可以持握橫桿處。
大型後軸心。
Part 5 - 背板的各部功能
把手折收後，不佔用額外空間，尺寸 16 * 50 * 110 cm。
跑板中段兩邊各配置了 3 個支撐座，焊接點相當牢靠。
支撐座與跑板間配置了橡皮減震器，可提升避震降噪效果。
頗為沈重的金屬飛輪。
在飛輪上方可看到一條斜向橫桿，另一邊也有，它們是用來導正跑帶的裝置。
X-Bike 的飛輪屬於對稱式設計，左右各有一個，平衡與慣性俱佳。
附有橡皮腳墊的後地板架。
後地板架與跑板之連接也相當講究，它本身除了焊接到橫向支架外，還具備金屬柱與橡皮墊為跑板提供支撐。
Part 6 - 實際快走
女生來使用這台跑步機相當適合，因為機身輕巧，收放都能自己來，不必喊家裡的男生來幫忙。
自走式跑步機，必須雙手握好手把。上跑步機時，請先踩跑板邊緣區(跑帶之外)，才不會突然滑動。
開始踩踏，面板的速度表慢慢增加。
所有人力跑步機都是運用牛頓第一運動定律(慣性)。
經驗上，腳步越往前端踩踏，穩定度與控制力會比較好。
為了使靜止的飛輪轉動，一開始的確需要使出較大力量，當飛輪轉動到某一臨界點後，它會提供良好輔助動力。這時候，使用者就可以維持比較穩定的踏步節奏。
地墊能增加保護與避震效果，為購買時值得一起入手的好物。
另外，原廠還有一種選購的腰臀美姿帶，搭配小迷跑一起使用，可以讓身形更好。
實際上這台的特性，比較像是持續走微微上坡的感覺，所以在上面走 30 分就能累積紮實的運動量，飆汗情況亦相當可觀。因為每個人體力與耐力的關係，速度可能在 3.x 到 4.x 之間或其他範圍間變化。不過沒有關係，只要能持續踩踏，做完一定時間就達到運動目的了。
另外，使用過程中的安全性很重要，除了雙手應隨時扶住手把外，上下跑帶或休息時，請雙足踩在跑板邊緣區，就可避免不慎的意外滑動。
Part 7 - 日常保養
定期為跑帶加點矽油是必要的，太久沒上油，跑帶的摩擦面便容易損耗。當出現卡、澀現象，就象徵潤滑不太足夠。若太久不予理會，跑帶底部纖維會慢慢脫落，出現變慢、抖動，重拖現象。加油與實際使用頻率有關，可能是 2 到 6 個月一次。多加沒有不好，但若出現滲油，就表示加油太過頻繁，請拉長一點時間。
矽油有分濃稠號數，為發揮機器最佳效能，建議訂購時同時向 X-Bike 原廠或經銷商購買矽油瓶。
跑帶偏差與走路習慣有相當程度的關係。輕微偏差，可以靠走步姿勢或踩踏位置修正回來。不是太嚴重的偏差，不調也沒有關係。
嚴重偏差情況，例如已經偏移到跑板最外緣，這時才需要旋轉螺桿，將跑帶修正回來。螺桿會改變後轉軸的前後位置，藉以修正跑帶平衡度。
調整時的要領，請儘量不要讓跑帶繃太緊。若放鬆一邊就足以修正，會比轉緊另一邊好。重點是緊度能提供適度滾動摩擦力就好，太緊繃容易讓跑帶提早老化。
Part 8 - 折疊與收納
想收納的時候，請先把跑板往上抬高到底，再用栓鎖卡住左右之直立專用孔，就能完成固定。這台機身輕巧，移動相當輕鬆。
對了，收納安全性也需要注意，尤其是家裡有幼兒的情況。建議將跑步機背對牆面，最好能加釘兩個牆面掛勾，再綁起來固定。
X-BIKE CT20100 有多小巧? 後面是 X-BIKE 自動揚升電動跑步機 XBT-14500 當對照用背景，大小差很多。
X-BIKE CT20100 小迷跑的實際體驗心得:
(1)用料實在，結構穩定，最高可支持 90 公斤跑者。
(2)對稱金屬製雙飛輪，平衡與慣性俱佳，踏步輕鬆。
(3)飛輪保護蓋，美觀實用，使用者可以安心邁出去。
(4)長手把好持握，且自動連動折疊。
(5)提供多功能電子式顯示面板。
(6)尺寸小，不佔空間。
(7)好折收，搬運移動不費力。
跟電動跑步機的運作概念不一樣，跑者等於被強迫跟著動。但使用這台 CT20100 得完全靠自己體力去驅動，所以速度的穩定度很難跟電動版相比，過程中難免會出現快慢差異。然而，這屬於飛輪的特性，且在可以接受的範圍內。
雖然名稱上有掛著跑步機，也的確可以在上面奔跑，不過用它來跑步比較勉強。因為跑者的體力會改變，驅動速度無法長時間持續著。如果是走步或快走的應用，則是非常適合。只要穩健踩踏，速度就能控制在合理的狀態下。
這台機器讓我對小迷跑改觀，擺脫過去機種的難用印象。如果你是預算有限的學生或小資上班新鮮人族群，或希望充分鍛鍊自己的人，或住處空間較小的民眾，或者不想插電，這台仍可享受輕鬆在家運動的好處。
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(Pixnet-0691 flickr)
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